Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Признайте, что успеть все никак не получится. Дайте себе поблажку и примите это как факт, а не провал.

шампуня: Найдите свою истинную цель Станьте своей истинной целью Живите своей истинной целью При необходимости повторить

PUNCH FEAR IN THE FACE ESCAPE AVERAGE DO WORK THAT MATTERS START.

Напротив, чем больше мы испытываем удовольствия, тем меньше ассоциируем свои действия со своей целью. Танцы не считаются за полноценную тренировку. Прогулка с друзьями слишком нас радует, чтобы быть полезной. Фрисби – для хиппи. Все это слишком просто – поэтому не считается. С таким подходом к жизни вы можете даже перестать испытывать удовольствие от игры в пинг-понг.

Иногда мы рисуем в воображении картину идеальных обстоятельств, в которых начнем незаурядную жизнь, и всё ждем, когда же они наступят. Но это ужасная ошибка! Незаурядность проявляется в тот момент, когда вы занимаетесь любимым делом

сли мы много работаем над тем, что нам не нужно, мы называем это стрессом. Но если мы много работаем над тем, что любим, мы называем это страстью. Саймон Синек

Для других награда ничего не значит

Например, чтобы начать готовиться к гонке, вам нужно будет рано вставать, и вы не сможете уже так часто тусить по ночам. А решив стать фотографом, вы станете проводить выходные, фотографируя свадьбы, а не общаясь с приятелями.

А от чего нужно отказаться вам? Конечно же, это зависит от того, чего вы хотите добиться. Но есть несколько универсальных вещей, от которых можно избавиться. Думайте о них как о светофорах. Некоторые дела – зеленый сигнал, они разрешают вам двигаться вперед к вашей цели. Приготовление обедов на целую неделю может занять некоторое время, зато поможет питаться здоровой едой. Другие – как красный свет. Они мешают двигаться и заставляют откладывать дела. Пойти развлечься вечером с друзьями – здорово, зато вы съедите кучу вредных тако. Это тот красный свет, который станет препятствием на пути к потере веса.

Важная деталь: вам не нужно навсегда избавляться от своих привычек. Когда я писал свою первую книгу, моя жена указала на то, что у меня есть только одно свободное двухчасовое окно в понедельник вечером. Она сказала: «Я буду спускаться с детьми вниз, чтобы ты мог работать эти два часа». Целых 12 недель я не видел своих детей по понедельникам, пока корпел над книгой. Как отцу это давалось мне не легко, но я знал: это временная мера, и результатом станет моя книга.