Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Как я уже говорил, одна из главных целей перфекционизма – изолировать вас от общества. Гораздо проще обмануть вас и заставить следовать негласным правилам, если никто не может сказать вам правду. Чтобы вырвать вас из общества, перфекционизм станет нашептывать еще одно очень популярное негласное правило: «Вы должны сделать это самостоятельно». Это напоминает мне малышей. «Я лучше упаду с лестницы, чем возьмут тебя за руку, ведь я уже большой!» – думают они. Мы остаемся взрослыми детьми, когда отказываемся от помощи и верим, что принять ее – признак слабости.

Ответьте честно на эти вопросы. Это не самое легкое упражнение в книге, так как многие негласные правила формировались в вас годами. Возможно, вы поверили своему отцу, когда он сказал, что художественный талант никогда не принесет денег. Или ваш бывший сказал что-то о вашей внешности, и этот комментарий трансформировался в негласное правило, и теперь вы бои

может быть, вы придерживаетесь распространенного правила, что хорошая работа может быть выполнена только в одиночку.

«Победители не бросают все на полпути». Конечно же бросают! Люди часто перестают совершать глупости. В таких случаях очень важно научиться принимать советы от людей, которым вы доверяете. Мы так связаны негласными правилами, что порой не замечаем, что самое лучшее, что мы можем сделать, – это выйти из игры. Добиться цели, которую ты ненавидишь, – вряд ли это настоящий выигрыш.

4. Не пришло ли время все бросить? «Победители не бросают дело на полпути!» – хороший слоган для постера. Но на самом деле это ложь и опасное негласное правило. Правда в том, что вы не можете понять некоторые вещи, пока их не попробуете. Иногда нужно бегать по утрам месяц или два, чтобы решить, нравится вам это или нет. Может быть, вам стоит попробовать написать роман, прежде чем вы сможете понять, приносит ли вам это радость. Возможно, придется составить бизнес-план, чтобы понять, действительно ли вам стоит открыть магазин специй в вашем городке. Когда вы это сделаете, то определите, нравится ли вам это или нет. Середина пути к цели всегда довольно сложная и неприятная. Откуда вам знать, почему вы испытываете дискомфорт: из-за неправильной цели или от обыкновенной усталости?

Этот вариант тренировок отвечает всем моим требованиям, и именно поэтому я ходил в зал на протяжение целого года. Программа P90X – великолепна, но я не тот, кто занимается в одиночку в своей гостиной и не получает никакой обратной связи. В то же время мой друг Джейсон проходит эту программу уже по третьему кругу. Она ему подходит. Если вы не воодушевлены своей целью, то убедитесь, что выбрали метод, который придает вам сил.

3. Подходит ли этот способ лично мне? Распространенное негласное правило – «Я не придаю слишком много значения тому, в чем талантлив»

у вас легко и ненапряжно, это не может быть хорошо. Почему же перфекционизм диктует нам такое правило? Потому что если что-то дается вам легко – то это жульничество, и тогда вы будете бросать все сложные начинания.

Не затягивайте с честным ответом, если вам больше не нравится то, чем вы занимаетесь. Не дайте себе застрять в своем перфек

1. Мне когда-нибудь нравилось?.. Одно из основных негласных правил перфекционизма гласит: «Только сложные и угнетающие цели достойны внимания»