Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Убежища работают так же. Они заставляют вас чувствовать, что все хорошо, хотя вы ни на шаг не приближаетесь

финишной черте, тем больше в вашей жизни становится всего интересного.

подорвать вашу веру в себя. Он говорит, что если вы не сделаете это идеально, то лучше сразу бросить. Он говорит, что ваша цель недостаточна грандиозна. Он критикует за то, что вы допускаете мысль о развлечениях. Но если вы не сдаетесь, если не даете перфекционизму принизить вашу цель, он кардинально меняет тактику. Неожиданно он перестает вас разрушать и начинает отвлекать. Не сумев разрушить стену вашей решимости, он станет соблазнять вас другими возможностями. Чем ближе вы приближаетесь

В самом начале каждого пути перфекционизм сфокусирован исключительно на том, что

дровую свечу). Чтобы найти, что привлекает вас, закончите предложение: «Это странно, но я нахожу классным ______». 4. Добавьте три веселых момента в свою цель.

Руководство к действию 1. Оцените по шкале от 1 до 10, сколько удовольствия приносит вам цель, над которой вы работаете. 2. Выясните, чем вы мотивированы – страхом или вознаграждением. 3. Веселье – часто бывает

вою цель, не важно, будет ли это угроза или вознаграждение, тем с большей вероятностью ты ее достигнешь.

Это доказывает, что часто люди используют оба типа мотивации в разные периоды. Н

места. Доктор скажет вам, что если вы не сбросите вес, то значительно повысите риск проблем со здоровьем. Это мотивация страхом, но если вы ориентированы на успех, то пропустите подобные предостережения мимо ушей. Для вас лучшим подходом было бы найти что-то классное, что ждет вас впереди. Н

Если вы используете неправильную форму мотивации, то никогда не заставите свою машину сдв