22. В прочитанных книгах
Это довольно классическая цель, которую преследуют многие, и ее очень легко отслеживать. Сколько книг вы прочитали за последнее время?
21. В числе отказов от вредной еды
Мне кажется, что стоит записывать не только то, что вы сделали, но и то, чего не сделали. Например, если трижды отказались от пиццы и променяли содовую на обычную воду, это стоит отметить. Вам доставит удовольствие подсчитывать калории, которые вы не запихнули в рот
18. В часах сна
Сон становится все более важным аспектом, так как многие стали осознавать, насколько сильно от них зависит производительность. (Как же долго мы шли к этой мысли!) Отслеживайте время по будильнику или с помощью специальных браслетов для сна.
12. В подписчиках
В каждой соцсети невероятно просто определить число подписчиков.
13. В еде
Увеличивать интенсивность физических нагрузок и не следить за тем, что вы едите, – глупо. Одним из ключей к здоровой жизни является план питания. Вы можете подсчитать количество порций здоровой еды, которую вы принесли из дома, а не купили где придется.
нию. На подножие холма. Видите, как далеко вы продвинулись? Чего вы уже достигли? Понимаете, как многого достигли к сегодняшнему дню?
У вас получится, если вы сможете адекватно оценить результаты.
Большинство людей привыкают к проблемам и так и остаются в них. Они игнорируют факты, до тех пор пока не случится катастрофа, которая заставит их принять поспешное и не всегда правильное решение. Но Стив был не из их числа. Он понимал, что его сносная работа – лишь на время. Поэтому он стал повышать квалификацию. И в результате подошел на должность в IT-компанию. Чем больше Стив учился, тем интереснее ему становилось.