Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Первый вариант благородных оправданий состоит в следующем: вы не можете двигаться к своей цели, пока не сделаете что-то еще. «Я не могу сделать Х, до тех пор пока не сделал Y». А второй –

Благородные оправдания – это следующая уловка перфекционизма, на которую он идет, если вам удалось избежать убежищ.

Но я хочу, чтобы вы знали: когда вы выберете себе цель и сделаете ее веселой, у вас тут же появится другая идея – очередное убежище, – которая ударит вам в голову. Не в конце, не позже, не на 14-й, а в самый первый день. Прежде чем вы выйдете из гавани и начнете свой путь, перфекционизм будет подавать сигналы, чтобы вы изначально плыли в другом направлении. Столкнувшись с этим искушением, вы будете делать самое худшее в этой ситуации – попытаетесь пресечь его на корню. Я должен сосредоточиться, будете говорить вы себе. Я должен его игнорировать, воскликнете вы.

С другой стороны, некоторые вещи не то чтобы вас отвлекают, но являются обязательными. Например, вы можете не любить свою работу, но она не является убежищем. Это ваша обязанность. Вы должны тратить на ней свое время и силы. Ваши дети также не являются чем-то отвлекающим.

обыкновенная трата времени. Так вы никогда не закончите работу. Вы просто придумываете себе другие занятия.

Хотите довести дело до конца? Тогда вам придется избегать этих убежищ. Вот два простых способа определить их. 1. Вы оказываетесь там случайно? Если вы и глазом не успели моргнуть, как обнаружили, что занимаетесь тем, что никак не связано с достижением цели, это первая вариация убежища:

новый тридцатидневный челлендж».

«Сократите цели вдвое» – это не тот девиз, который можно прочитать на плакатах в тренажерном зале. Это похоже на жульничество, но это работает. Когда коллега прислал мне отчет по марафону «30 энергичных дней», то результат оказался таким. Тот, кто сократил свои цели, увеличил свою производительность по сравнению предыдущими показателями примерно на 63 %. Скажу больше, 90 % из них сказали, что у них увеличилось желание достигать целей, это вдохновило их на работу и послужило мотивацией, потому что цель стала казаться реальной и близкой. Люди, которые пошли по легкому пути, исполнили свои мечты.

в зависимости от заявленной цели можете почувствовать себя как неудачником, так и победителем, покоряющим новые вершины.

Тогда зачем же я тратил по нескольку часов в неделю на эту рассылку? Потому что это было гораздо легче, чем писать книгу. В самом начале каждого пути перфекционизм сфокусирован исключительно на том, чтобы подорвать вашу веру в себя.