Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

перфекционизм визуально увеличивает количество ваших ошибок и сводит к минимуму прогресс.

В примере с начальником вы могли бы сказать: «А что если, работая из дома, я принесу компании больше пользы?» Вам не нужно искать тысячи причин, просто положительный фундамент, на котором можно строить дальнейший разговор.

Хорошо сформулированный вопрос – это поток воды, разрушающий плотину совершенства. Он разбивает невероятные стандарты, в которых мы привыкли жить, пополам

Приготовление обедов на целую неделю может занять некоторое время, зато поможет питаться здоровой едой. Другие – как красный свет. Они мешают двигаться и заставляют откладывать дела. Пойти развлечься вечером с друзьями – здорово, зато вы съедите кучу вредных тако.

1. Вы можете взять с собой только ограниченное количество работы

100 %, а сделали только 40 % работы, значит, вы потерпели неудачу. Пока это двойка, и перфекционизм не забудет напоминать вам об этом. Вам осталось еще 60 %. Вы не сделали даже половину. Фу…

Подумайте об этом в таком ключе. Если вы должны выполнить что-то на

Все, что я прошу, это выбрать не больше трех единиц измерения.

В отрицании больше всего меня беспокоит то, что люди не примеряют его на себя. Заметить его в других – очень легко и довольно приятно. Ведь совсем не сложно воззвать к разуму друга, запутавшемуся в отрицании действительности. Такие люди ездят на машинах, которых не могут себе позволить. Хотят новую работу, но не откликаются ни на одну вакансию. Встречаются с идиотами и надеются, что замужество решит все их проблемы. (Если после свадьбы человек не исправится, нужно родить ребенка. Обычно это помогает.) Чужое отрицание – как маяк, свое же – как воздух, которым вы дышите.

Игнорируя факты, вы отрицаете реальность, которая вас окружает. В чизбургере всегда одинаковое количество калорий, независимо от того, знаете вы об этом или нет. Факты не добавляют еде калорийности, они просто информируют вас об этом. Таким образом, вы можете принять логичное решение по каждому вопросу. Благодаря этому я не теряю форму и все еще влезаю в брюки. Я могу быть разочарован, ведь чизбургер гораздо вкуснее, чем салат, – даже не пытайтесь доказать мне обратное! Но мой гнев – ошибка. Мы бесимся лишь потому, что фокусируемся не на той части поговорки: «неведение – благо». Мы думаем, что факты пытаются нарушить наше душевное равновесие, но упускаем из виду, что они просто пытаются не дать нам остаться в неведении.