Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

Обеспечьте себе комфорт. Делайте массаж. Ешьте здоровую пищу. Отдыхайте днем. Наденьте свою любимую одежду. Примите теплую ванну или горячий ду

е принимайте грусть такой, какая она есть, — как временное и полезное состояние, которое помогает вам приспособиться к изменившимся, другим обстоятельствам. По словам писательницы Рэйчел Келли, «слезы способны так объединять наши мысли, чувства и тело, что наступает облегчение».

Сьюзен Пивер, писательница и буддистский учитель

Отчаяние — вот что приходит на смену грусти, если вы боретесь с ней. Сострадание приходит, если вы с ней не боретесь

дает нам время, чтобы понять и принять случившееся, но и помогает приспособиться — привыкнуть к изменившимся, другим обстоятельствам.

когда вам не удается чего-то достичь, когда ваши надежды не сбываются или когда что-то хорошее заканчивается, вы можете ощутить опыт потери, который выражается как грусть.

Вы можете выбирать, что думать: что проб лема в других людях и в обстоятельствах или что они проблемой не являются, и тогда вы сами можете найти решение. Каждый раз, когда вы выбрасываете из головы мысли о том, что пошло не так, или о том, что должно было случиться, вы можете свободно идти вперед. Возьмите на себя ответственность

Обвинение не лишает вас сил. Оно приковывает вас к месту, где вы не хотели бы быть, потому что вы не хотите принять временное, хотя и неприятное, решение и отвечать за свою собственную счастливую жизнь. Шэннон Л. Олдер, писательница

С обвинением связан целый ряд эмоций: злость, негодование, возмущение, обида и разочарование

Решайте проблему, а не занимайтесь обвинениями. Кэтрин Палсифер, писательница