Цитаты из книг автора «Джилл Хэссон»

Если вы внимательно слушаете, то можете подхватить слова собеседника и повести беседу в другом направлении или закончить

Люди, которые ладят между собой, часто «отзеркаливают» друг друга, принимая одни и те же позы и пользуясь одним и тем же языком тела. Это естественные признаки симпатии, гармонии и понимания. Последите за тем, как люди «зеркалят» и не «зеркалят» друг дру

Старайтесь развить гибкость и приспособиться к изменениям. Чаще нарушайте рутинный ход вещей — это очень эффективный способ приспособиться к неизбежным изменениям в жизни. Что вы можете сделать

Делая что-то новое, легче избавиться от старых путей и создать новые модели поведения, которые будут повторяться. Вы легко можете в этом убедиться на простом опыте — переставьте часы или корзину для бумаг на другое место. Посмотрите, сколько времени у вас уйдет на то, чтобы перестать смотреть туда, где часы стояли раньше, или больше не бросать мусор на п

Тренируйтесь в изменениях. Изменения не так сложны, как вам кажется. Нужно избавиться от мысли о том, что это трудно

Добавляйте слово «но». Как только вы поймаете себя на негативной мысли, добавьте к ней слово «но».

Теперь, узнав больше о негативных мыслях, вы можете выбрать: продолжать цепляться за них или перейти к позитивным мыслям, подбадривающим и дающим силы.

Управляйте своими мыслями. Найдите возможные решения; какие из ваших вариантов могут м

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Попробуйте следующее: Этот прием полностью не уберет эмоции — разочарование, тревогу или раздражение, — но сделает вас спокойнее.

: «Почему я так думаю? Каким образом мои мысли мне могут помочь? Какие мои мысли не приносят никакой польз