Осознание многозадачности – первый шаг к управлению ею. Регулярные переходы в режим офлайн и выключение устройств – полезные стратегии для ограничения вредных последствий. Выделяя каждый день определенное время для ответа на письма, можно избавится от желания постоянно проверять электронную почту.