Читайте и слушайте
169 000 книг и 11 000 аудиокниг

Омоложение мозга за две недели. Как вспомнить то, что вы забыли

Оцените книгу

О книге

Как сохранить в своей памяти нужную информацию? Как продуктивно и творчески мыслить? Как быстро восполнять упадок сил и контролировать настроение? Стоит ли смириться с возрастным ухудшением когнитивных функций? Известный американский психиатр, директор Центра долголетия Университета Лос-Анджелеса Гэри Смолл делает доступными последние достижения нейронаук в своей программе омоложения мозга. Оригинальные упражнения для тренировки памяти, полезные рекомендации по питанию и несложные физические упражнения – все, что поможет мозгу оставаться в тонусе от юности до глубокой старости, вы найдете в этой книге.

Подробная информация

Правообладатель: Эксмо

Дата написания: 2016

Год издания: 2018

ISBN (EAN): 9785040979912

Дата поступления: 06 сентября 2018

Объем: 429.1 тыс. знаков

ID: 290256

  1. Когда что-то имеет смысл, оно становится незабываемым.
    12 сентября 2018
  2. У памяти два основных компонента: запоминание и вспоминание.
    16 октября 2018
  3. Эффективный способ укрепления проспективной памяти – тратить несколько минут каждое утро на то, чтобы просматривать расписание дел на день. Эта привычка укрепится, если вы выберете одно и то же время и место, чтобы делать это, например, перед тем как встать с постели, или пока вы пьете кофе. Просматривая план на день, изучите детали каждой встречи и мероприятия, в которых будете участвовать. Это поможет вам подготовиться и не забыть все необходимое. После нескольких дней такой практики эта новая привычка станет вашей второй натурой.
    29 октября 2018
Похожие книги
Все

Мы думаем, что эти книги тоже могут быть вам интересны