Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Помните: вы не должны подавлять никакие возникающие мысли или чувства. Вы – хозяин положения, они – ваши гости, вы их пригласили. Это ваш выбор – открыться и позволить всем мыслям и чувствам свободно, без сопротивления проходить через вас. Скорее всего, во время этой практики у вас возникнет соблазн решить свою проблему, но не поддавайтесь ему. Не рассуждайте, просто чувствуйте!