Техника «Время для беспокойства» Выберите время в определенный день, которое вы полностью посвятите беспокойству, отметьте его в своем календаре как важное событие и поставьте будильник.
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»
О проекте
О подписке