Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Можно контролировать лишь свою реакцию на беспокойство. Можно расслабить тело и с помощью глубокого дыхания буквально пропустить волнение через себя.