Продолжайте дышать с намерением приветствовать дискомф...➤ MyBook
agreementBannerIcon
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.

Цитата из книги «Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги»

Продолжайте дышать с намерением приветствовать дискомфорт. Не сопротивляйтесь. Каждый вдох создает пространство для неприятных ощущений. С каждым выдохом отпускайте контроль. Напоминайте себе так часто, как потребуется, что это ощущение необходимо, и вы способны его принимать до тех пор, пока оно есть.
15 августа 2021

Поделиться