Дженнифер Шеннон — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Дженнифер Шеннон»

431 
цитата

Наше беспокойство – это призыв к действию, порожденный восприятием угрозы для «обезьяньего ума».
10 ноября 2020

Поделиться

Мысль о том, что мы способны изменить других или сделать их счастливыми, приводит к выгоранию – как личному, так и профессиональному.
1 января 2021

Поделиться

Когда мы реагируем на угрозу, избегая ее или сопротивляясь, то подтверждаем факт опасности и кормим свою внутреннюю обезьяну. Таким образом мы поддерживаем свой цикл беспокойства и укрепляем мышление обезьяны.
10 ноября 2020

Поделиться

Вот два критерия, помогающие определить, что вы имеете дело с кормлением внутренней обезьяны: 1. Стратегия безопасности дает лишь временное облегчение и должна быть вновь использована. 2. Стратегия безопасности уводит вас от настоящих целей и жизненных ценностей.
2 марта 2021

Поделиться

Нетерпимость к неопределенности: я должен быть на сто процентов уверен во всем! • Перфекционизм: я не должен ошибаться! • Гиперответственность: я несу ответственность за счастье и безопасность каждого.
6 декабря 2020

Поделиться

Вместо того чтобы жить полноценной жизнью и разбираться с реальными трудностями, вы тратите свои драгоценные дни на планете Земля, беспокоясь о том, чего может и не случиться.
26 октября 2020

Поделиться

Я называю этот феномен • Нетерпимость к неопределенности: я должен быть на сто процентов уверен во всем!• Перфекционизм: я не должен ошибаться! • Гиперответственность: я несу ответственность за счастье и безопасность каждого.
8 октября 2020

Поделиться

В течение дня мы много раз кормим свою внутреннюю обезьяну, следуя стратегиям безопасности: выполняем действия, которые на какое-то время спасают нас от ее предполагаемых угроз и кнопки тревоги.
30 января 2021

Поделиться

Когда мы заменяем ценность внутренней обезьяны (безопасность) своими истинными ценностями и планируем ситуации для их закрепления, мы расширяем свои личностные границы.
11 ноября 2020

Поделиться

Часто беспокойство – не более чем болтовня обезьяны. От нее можно освободиться, если не сопротивляться, а приветствовать и принимать ее.
11 ноября 2020

Поделиться