Цитаты из книг автора «Дженн Граннеман»

участников. Если же кто-то принимается тянуть одеяло на себя, то другой начинает обижаться. Разумеется, все мы иногда предъявляем своим близким чересчур завышенные требования – и это вполне нормально. Но если баланс в ваших отношениях нарушен постоянно, то вряд ли вы останетесь теми же закадычными друзьями, что раньше.

Вместо стандартного ответа «Отлично, а у тебя?», произнесите более развернутую фразу, добавив несколько деталей о том, как прошел ваш день. Вы можете рассказать что-то вроде: «Неплохо. Сегодня специально встал пораньше, чтобы выпить кофе в моей любимой кофейне». Затем обратите внимание, как на это реагирует ваш собеседник. Желает ли он продолжить разговор, задав встречный вопрос: «Здо́рово! А какая у тебя любимая кофейня?» – или просто кивает с отсутствующим видом? Если ваш знакомый не проявил заинтересованности, постарайтесь рассказать еще какую-нибудь подробность о себе, пока не найдете тему, которая сможет разговорить вас обоих. «Мне было очень тяжело выполнить вчерашнее домашнее задание. Я не мог понять, что имел в виду преподаватель. А ты понял, что именно нас просили сделать?»

Вместо… • «Как дела?»• «Как прошли выходные?»• «Где прошло твое детство?»• «Кем ты работаешь?»попытайтесь спросить вот о чем…• «Что ты можешь рассказать о себе?»• «Чем тебе запомнились эти выходные?»• «Расскажи что-нибудь интересное о том месте, где ты вырос». • «Как ты оказался в той сфере, где ты работаешь сейчас?»

«Неважно, интроверт вы или экстраверт, в любом случае лучшим способом удержаться от ненужной дружбы является сильное чувство собственного достоинства, – продолжает Адам МакХью. – Если оно отсутствует у вас, то

интервью у Адама МакХью (Adam S. McHugh), автора книги , я услышала от него такие слова: «Мы (интроверты) даем людям пространство для самовыражения, – это одновременно является и нашим даром, и нашим проклятием. Люди чувствуют себя комфортно рядом с нами и охотно делятся своими

Шона Кортер (та самая, которая впервые написала о «похмелье интроверта») понимает эту проблему. «Одно из величайших разочарований за последние десять лет моей жизни заключается в том, что я не прилагала

Барак Обама. Если верить журналисту Майклу Ширу, то в течение всего своего президентского срока почти каждый вечер он проводил в одиночестве по четыре-пять часов. Поужинав с женой и дочерьми, Обама удалялся в свой кабинет, где днем обычно работал над своими речами, изучал документы и читал письма. Но по вечерам это была не совсем работа: подобно всем интровертам, бывший президент выделял себе несколько часов для «перезарядки батарей», просто смотря телевизор, читая художественную литературу или играя в игры на своем планшете. Как и многих интровертов, которых обвиняли

STAR, по первым буквам этих четырех характеристик (social, thinking, anxious, restrained

Исследование Брента Робертса (Brent Roberts) и его коллег доказывает, что те социальные

выживания в «громком» мире экстравертов