Цитата из книги «НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты»

Закройте глаза или обратите расфокусированный взгляд на пятно на полу. • Приоткройте рот, чтобы расслабить челюсть. • Сосредоточьте все свое внимание на естественном ритме дыхания, на том, как воздух входит и выходит из вашего тела. • Оставаясь в этом спокойном пространстве, прогоняйте любые мысли, которые приходят вам в голову, и возвращайтесь к дыханию.