Джейсон Фанг — отзывы о творчестве автора и мнения читателей
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Джейсон Фанг
  4. Отзывы на книги автора

Отзывы на книги автора «Джейсон Фанг»

107 
отзывов

Вася Пупкин

Оценил аудиокнигу

Четко и понятно .Начала тестировать на себе .
9 февраля 2022

Поделиться

Марина Родионова

Оценил аудиокнигу

Книга очень понравилась, так как не было времени читать, а очень хотелось, то я ее прослушала. Мне очень понравилось. Очень нужная и необходимая информация для любого человека, особенно в наше время. Интервальное голодание все таки очень хорошо помогает от многих болезней, доказанный факт. Ранее читала книгу Мосли про 5:2, тоже про интервальное голодание, там тоже приведено очень много научных фактов. Вообщем это реально работает. Всем успехов.
11 августа 2023

Поделиться

Viktor Marchenko

Оценил аудиокнигу

Шикарное исследование заговора пищевых компаний.
Интересна его теория гормональной основы ожирения.
С интересом прослушал.
Теперь понятно, почему нельзя есть сахар и как нужно питаться, чтобы не толстеть.
28 ноября 2021

Поделиться

umar...@list.ru

Оценил аудиокнигу

Про инсулин слышала от врача, а о другом даже не догадывалась. Мне книга много нового открыла
6 октября 2023

Поделиться

Kateryna Hrekuliak

Оценил книгу

Прекрасна книга, все доступно та зрозуміло, буду використовувати на практиці
29 ноября 2023

Поделиться

Хранитель света

Оценил книгу

очень научный и при этом простой подход к теме лишнего веса и не только ожирения.

основные заметки:
минимум хорошего сна 7 часов.
интервальное голодание с водой или травяными чаями .
соль в воду/бульон как профилактика головной боли
минеральная вода от урчания живота
не переедать в обычные дни

на праздники и свадьбы или отпуск мы не голодаем и это нормально и правильно - организму надо давать отдых от постояного контроля. Но стараемся уменьшить количество вредной пищи и отказаться от напитков с сахаром.

медитация для очищения сознания
да физическая активность и работа
да избавление не только от проблем с лишним весом но и улучшение здоровья.

правильный результат это: повышение энергии в теле
очищение организма от больных клеток
сжигание излишков жира

есть меню на неделю для 24часового интервального голодания и меню для 36часового
в конце книги в приложении

если у вас болезни, диабет или другие то делать можно только под наблюдением врача и подбором правильных лекарств в дни голодания - не все можно принимать на пустой желудок и не все можно резко прекратить принимать а потом возобновить.
2 августа 2025

Поделиться

Santa Muerte!

Оценил аудиокнигу

Отличная книга, очень жаль, что познакомился с ней только сейчас. Огромное количество полезной информации. Лично я практикую голодание (пост) уже 25 лет, и это никак не связано ни с одной из религий. Просто ещё очень давно заметил, что после приёма пищи испытываю дискомфорт, усталость и апатию.
Но если я не принимаю пищу, активность возрастает в разы, не только физическая, но и умственная, а показатели в спортзале стали буквально поражать. Также общее самочувствие улучшилось в разы, не только физическое, умственное и эмоциональное состояние, но и внешний вид. При этом позволяю себе на праздники кушать, не ограничивая себя, так как уже при следующем голодании (посте) всё придёт в норму. За 25 лет практики голодания никогда не страдал избыточным весом. При практике голодания (поста) мой вес постоянный и стабильный. Выгляжу, со слов коллег и друзей, гораздо моложе своих лет. Подводя итог, однозначно рекомендую эту книгу. Озвучка отличная, слушать её комфортно и приятно. 😎 👍 📚
4 июля 2024

Поделиться

Хранитель света

Оценил аудиокнигу

рекомендую к прочтению/прослушиванию

мы действительно не испытываем голод при болезни, организм сам подсказывает что лучше отказаться от еды для выздоровления, но пить обязательно.
Достаточно пить просто воду

т.е если есть хронические болезни в не активной фазе мы не испытываем это а только когда совсем плохо то еда в горло не лезет.

значит переводческое голодание помогает при хронических болезнях и при тех которые еще в стадии развития
организм само восстанавливается
2 августа 2025

Поделиться

Юлия

Оценил аудиокнигу

чтец и правда несколько эмоционален, еще слишком много мусолится одна и та же тема(диабет/голодание полезно)
если уж читаю эту книгу, значит меня не надо убеждать на протяжении нескольких глав о пользе голодания 🤔
хотя никто не запрещает перейти к интересующему вопросу, что я и сделала))

не учитывая тягомотину, книжка 10/10 по смыслу. буду пробовать!:))
27 марта 2024

Поделиться