Цитаты из книги «Время желаний. Как начать жить для себя»

Только тишина позволяет нам прислушаться к собственному сердцу. Майкл Лениг

Пусть все ваши мысли будут мыслями благодарности. Уистен Хью Оден

Снижение давления значительно уменьшает риск инсульта, инфаркта и почечных заболеваний. Как снизить кровяное давление: ограничьте потребление соли, снижайте вес

Мне страшно нравится книга Найджела Слейтера «Жажда». Послушайте, как вдохновенно он описывает соки: «Сок – это то, что превращает фрукт из обычного удовольствия в чувственный опыт. Все соки хороши, но некоторые просто восхитительны – возьмите манго, шелковицу и папайю, вишню, персик и черную смородину… Я считаю сок квинтэссенцией, сущностью фрукта…

Я испробовала многие рекомендованные Слейтером сочетания: ананас с сельдереем, клубника с грейпфрутом, шпинат с яблоком – и все просто замечательны.

Холодный сок, который капает с ломтика идеально спелого арбуза, – это настоящий дар богов».

Присоединяйтесь к сообществу тех, кто устраивает себе разгрузочный день без мяса в понедельник – это будет отличное начало.

поваренную книгу «Сердце тарелки» Молли Катцен. Попробуйте бургеры из черных бобов с ароматом кумина, блинчики из дикого риса с грибами и козьим сыром и фрикадельки из булгура и грецких орехов.

Кроме того, говорят, что бег плохо влияет на коленные суставы.

Говорят, что каждый час упражнений добавляет человеку день жизни.