Привычка – это поведение, которое стало автоматическим благодаря многократному повторению.
• Конечной целью каждой привычки является решение жизненных проблем с минимальными затратами энергии и усилий.
• Каждая привычка может быть представлена в форме петли обратной связи, которая включает четыре шага: стимул, желание, реакцию, вознаграждение.
• Четыре закона изменения поведения представляют собой простой набор правил, которые можно ис