Цитата из книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

Я ужасно ориентируюсь на местности. • Я плохо соображаю по утрам. • Я плохо запоминаю имена. • Я всегда опаздываю. • Я не разбираюсь в современных технологиях. • У меня очень плохо с цифрами и тысяча других вариантов. Если вы повторяете эти утверждения из года в год, то вы с легкостью соскальзываете в эту ментальную колею и принимаете эти утверждения как неизменный факт. Со временем вы начинаете противиться выполнению каких-то действий, поскольку они не соответствуют тому, «что вы из себя представляете». Вы испытываете определенное внутреннее давление, которое воздействует на ваше представление о себе и заставляет действовать в соответствии с вашими убеждениями. Вы всеми силами стремитесь избежать противоречия с самим собой.