Цитата из книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

Обратная версия третьего закона изменения поведения гласит: «Усложните». • Метод самоограничения подразумевает решение в настоящем, которое гарантирует правильное поведение в будущем. • Лучший способ проконтролировать будущее поведение – автоматизировать привычки.