Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

если приложение — это просто инструмент и/или если оно не заставляет вас постоянно отвлекаться, сохраните его.

Полностью же распланированный день дарит вам свободу сосредоточиться на текущем моменте

Составьте список «значимых областей» в вашей жизни

Каждый день вы будете выбирать одно действие для того, чтобы сделать его главным и застолбить в своем календаре

К счастью, у нас есть решение. Увязывайте мелкие задачи воедино и используйте групповую обработку, чтобы расправится с ними в один присест. В какой-то день это и будет ваше Главное. Так, ДЗ целиком посвятит вторник или среду обработке писем и деловым звонкам.

Не важно, сколько заданий вы сумеете выполнить — вы никогда не сделаете все, ибо новые и новые пункты только ждут возможности занять место отмеченных вожделенной галочкой. В результате эти списки лишь усиливают гнетущее чувство «незавершенности», которого и без того хватает в современной жизни.

Если вчера вы так и не добрались до Главного, его актуальность, скорее всего, никуда не делась. Устройте повтор, чтобы использовать второй шанс.

Вы способны перекраивать время, выбирая, на чем сконцентрироваться. И ваше ежедневное Главное — объект этой концентрации.

Ваше Главное наделяет каждый день фокусной точкой.

Подпитка энергией: пусть ваше тело служит для подзарядки мозга Чтобы сосредоточиться на важной задаче и высвободить время на ее реализацию, мозгу требуется энергия. Эту энергию вы будете получать благодаря заботе о собственном теле.