Цитаты из книг автора «Джейк Кнапп»

Проводить время с интересными, излучающими энергию людьми — один из лучших (и самых приятных) способов подзарядки вашего аккумулятора.

А можете примерить на себя итальянское решение — классический эспрессо, еще один отличный низкокофеиновый вариант. По содержанию кофеина одинарный эспрессо примерно соответствует половине чашки обычного кофе или двум чашкам зеленого чая.

просыпайтесь без помощи кофеина (иными словами, вылезайте из постели, завтракайте и начинайте свой день без всякого кофе); пейте первую чашку между половиной десятого и половиной одиннадцатого утра; пейте последнюю чашку между половиной второго и половиной третьего дня

Мы так плотно подсели на всевозможные отвлечения, отчасти подражая другим. Это так называемый страх выпасть из контекста, упустить новую информацию.

Когда до отвлекающего фактора трудно добраться, незачем беспокоиться о том, что вам не хватит силы воли ему противостоять. Направьте высвободившуюся энергию на то, чтобы находить время, а не на то, чтобы тратить его впустую

Попытка втиснуть в рабочий день еще одно дело напоминает езду на автомобиле, у которого вот-вот кончится бензин. Сколько ни жми на газ, никуда не доберешься, если бак опустел. Нужно остановиться и заправиться.

Эти нудные мелочи могут показаться неподходящим материалом для Главного — кому хочется специально выделять время для ответа на письма! Но расправившись наконец одним махом с накопившимися делами, вы испытаете неожиданно сильное удовлетворение — гораздо более сильное по сравнению с тем, как если бы выполняли эту рутинную задачу маленькими порциями в течение нескольких дней.

Я был слишком занят, так как барахтался в море чужих писем, обновлений чужих статусов, снимков чужих обедов.

Мне нравятся университетские профессора, но смущает, что зачастую они относятся к своему телу просто как к подпорке для головы, верно? Для них туловище — это всего лишь транспортное средство, которое доставляет голову на всякие совещания. Сэр Кен Робинсон

Завершающая задача на понедельник — выбрать точку приложения усилий в оставшиеся дни «спринта».