Терапия внутренних семейных систем превосходит остальные методы по ряду характеристик. Она признает силу и значение «Я», и процесс терапии основан на установлении связей с субличностями из центра личности, «Я». Метод ВСС погружает вас вглубь себя, однако вы осознаете процесс и руководите им во время сессии