- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Джеффри Вуд
- 📚«Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
3 час. 25 мин.
188 Мбайт
2025 год
16+
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» автора Джеффри Вуд на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2023
- Год издания:
- 2025
- Дата поступления:
- 28 мая 2025
- ISBN (EAN):
- 9785006308084
- Переводчик:
- Диана Максимова
Поделиться
Автор книги
Переводчик
Другие книги переводчика
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке
Другие проекты