Где вы сейчас?
Когда вы в следующий раз окажетесь в стрессовой ситуации, задайте себе следующие вопросы:
Где я нахожусь прямо сейчас?
Путешествую ли я в будущее, беспокоюсь ли о том, что может произойти, планирую ли что-то, что может произойти?
Путешествую ли я в прошлое, перебираю ли прошлые ошибки, переживаю ли негативный опыт, думаю ли о том, как моя жизнь могла бы быть другой в других обстоятельствах?
Живу ли я в настоящем, действительно ли я обращаю внимание на то, что я делаю, думаю и ощущаю?