Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4 час. 29 мин.
246 Мбайт
2022 год
16+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуИногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет:
– как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства;
– что такое эмоциональное избегание и как с ним работать;
– как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего;
– и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
Доктор Джанина Скарлет – лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить» автора Джанина Скарлет на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить» где угодно даже без интернета.
Расул Тасщанов
Оценил аудиокнигу
Поделиться
Diana Yatchuk
Оценил аудиокнигу
Поделиться
О проекте
О подписке