составных частей комплекса витамина В – это принимать его в форме пищевых добавок, таких, как пивные дрожжи, высушенная печень, зародыши пшеницы и семена подсолнечника. Желательно употреблять все эти добавки. Они очень полезны для здоровья всего организма. Предпочтение какой-либо одной части комплекса, которая поставляется в виде синтетического витаминного препарата, может вызвать серьезный дисбаланс. Причина в том, что все части комплекса витамина В оказывают друг на друга определенное воздействие и чрезмерное или, напротив, недостаточное их содержание может быть вредным.