Мои пять любимых биодобавок включают следующие (в порядке возрастания важности): • мультивитамины: выбрать хорошую, качественную марку и принимать два раза в неделю;• кофермент Q10: помогает митохондриям генерировать энергию в клетках;• витамин D3: укрепляет кости; помогает бороться со злокачественными перерождениями кожи; улучшает работу печени, щитовидной железы и мозга; а также (что особенно важно) стимулирует работу иммунной системы;• рыбий жир: омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление и улучшают работу головного мозга, артерий и суставов, а также иммунной системы. Омега-3 жирные кислоты необходимы для мембран всех клеток тела; • глутатион – мой лидер, потому что это главный противовоспалительный агент головного мозга, и уже этого достаточно. Глутатион нас успокаивает