Потом вы можете взять кристалл, – он не обязательно должен быть каким-то особенным, – и положить его себе на запястье. Делайте глубокое и ритмичное йоговское дыхание – по-настоящему глубокое и ритмичное, чтобы началось поступление праны. Вы увидите, что свечение у кончиков пальцев начнет усиливаться, иногда доходя до 10–15 см. (Вы реально это можете видеть.) Чуть позже вы заметите, что свечение связано с вашим дыханием. Когда вы вдыхаете, поле слегка сокращается; когда выдыхаете, оно расширяется. Вы сможете увидеть собственными глазами, как взаимосвязаны дыхание и поле праны.