Цитаты из книги «Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь»

Любой ценой избегайте денежных отношений с друзьями, если вы не хотите испортить эти отношения, не говорите о своих проблемах. Также не очень хорошо давать слишком много бесплатных советов, потому что то, что мы даем бесплатно, не имеет ценности. Если вы слишком много помогаете окружающим, они никогда ничему не научатся. Единственная ценная вещь, которую вы можете им дать, — это контроль над собой и самодисциплина: спокойствие, обаяние, внимание и доброжелательность.

Мы живем в психологической тюрьме, которую сами себе построили, мы опутаны цепями своих верований, мнений, внушенных идей и обстоятельств. Когда наш разум перегружен, мы не в состоянии функционировать нормально. Нас слишком многое возмущает, вводит в заблуждение и мешает сосредоточиться.

Проверьте сами: наиболее округлые части вашего тела холоднее других. Следовательно, чем больше у человека жира, тем он холоднее, и тем сложнее ему сжечь свои калории. Жир также замедляет кровообращение.

Кашель, угри, шелушащаяся кожа на локтях, мозоли, прыщи, наросты на коже, — вот симптомы, которые указывают на то, что тело пытается избавиться от токсинов. Когда оно загрязнено, а это наблюдается у большинства из нас, оно использует всего 35% еды, которую мы едим. Какое расточительство!

Отношения женщины с собственным телом намного ближе, чем ее отношения с мужем, детьми или друзьями. Благодаря телу она существует, чувствует, дает, питает. Если с телом что-то не так, с определенной уверенностью можно говорить, что и все остальное не заладится. Если не расшевелить свое самолюбие тысячью различных способов, похудеть не удастся.

главной причиной смертности. Первопричины заболевания кроются в ошибках, которые совершает человеческий разум.

Между тем, лишний вес — это болезнь накопления: накопления ощущений, пищи и т.д. Мы все время хотим чего-то большего, и это вызывает стресс, который, в свою очередь, служит

от обыденных дел: сложить простыни, вымыть раковину, аккуратно закрыть пакет с хлопьями и поставить его на место после еды. Наслаждайтесь действием, которое вы только что совершили: прочувствуйте удовольствие, спокойствие и даже красоту от того, что вы только что сделали. В этом и заключаются маленькие тайные радости, которые следует ценить и культивировать. Красота — одна из немногих вещей, ради которых стоит жить. Создавать красивую жизнь — самое возвышенное из призваний. Именно в деталях, в порядке и чистоте и проявляется красота, которая поддерживает и питает нас.

ам не нужны подарки, которые служат дольше, чем бутылка шампанского Taittinger или букет сиреневых роз. Мне не нужны вещи, мне нужны мгновения.

Обряды... это нечто такое, отчего один какой-то день становится не похож на все другие дни, один час — на все другие часы. Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц16 Такие простые действия, как прием пищи, разговор и домашние хлопоты, можно возвести в ранг священнодействия.