Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

В настоящий момент я нахожусь на пути, который ведет меня к цели: это идеальное тело уже существует во мне. Я клянусь делать все, что в моей власти, чтобы добиться своего как можно быстрее: есть меньше, делать упражнения, выбирать здоровые продукты, улучшать свое окружение.

Человек должен уметь два-три часа ждать поезда в полном одиночестве, ничего не делая и даже ничего не читая, и при этом совершенно не скучать.

Основные советы, помогающие избежать стресса.

После еды я должна чувствовать себя энергичной и легкой; никакой усталости или сонливости.

Вкус соли или сахара забывается через два-три месяца.

Чувство насыщения определяется не количеством, а качеством — еды, окружения, настроения.

Если вкусно приготовленное блюдо красиво сервировано, скромной порции вполне достаточно для насыщения. Достаточно всего нескольких кусочков, потому что красивая подача насыщает сама по себе.

Ешьте много сырых фруктов и овощей. Пейте минеральную воду. Избегайте полуфабрикатов и алкоголя (плохая печень не поможет избавлению от токсинов). Ходите или бегайте по 45 минут в день. Растирайте тело щеткой по утрам и вечерам. Целлюлит может исчезнуть уже через полгода таких настойчивых усилий.

Женщина должна красить ногти до 90 лет.

С другой стороны, экономить и избегать непомерных трат — разумный выбор, потому что это дает чувство безопасности. Каждая из нас должна иметь собственный план «безопасность–спокойствие–сбережения». Самый надежный способ его осуществить — ограничить свои потребности самым необходимым.