Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

Ходьба, плавание, физические упражнения — все это естественные для человека занятия. Мы же ведем сидячий образ жизни, и некоторые группы мышц у нас попросту никогда не работают, в результате в организме застаиваются всевозможные токсины, отравляя тело изнутри. Мышцы выполняют жизненно важную функцию. Их природная красота раскрывается в работе.

Каждый день перед душем, ванной или просто прежде чем одеться или отправиться в кровать, в течение пяти минут полностью растирайте тело специальной щеткой. Вы испытаете чудесное ощущение покалывания и мгновенно заснете. Таким образом вы сбросите всю усталость, накопившуюся за день, и вместе с ней — все проблемы. 1. Разотритесь. 2. Сполоснитесь (в душе). 3. Вытритесь насухо маленьким грубым полотенцем, будто полируя кожу. 4. Сделайте себе массаж с маслом (половины чайной ложки хватит на все тело).

Растирание позволяет очистить лимфатическую систему, которая способствует удалению шлаков из кожи. Растирания на сухую помогают вывести токсины и удалить их с поверхности кожи.

Почувствуйте полное очищение, покажите миру отполированную кожу: разотрите ее.

регулярно массируя ее всеми десятью пальцами. Затем нанесите на волосы одну-две капли своего уникального масла и высушите естественным образом. Так волосы будут блестеть и надолго останутся чистыми.

Подогрейте небольшую (в зависимости от объема ваших волос, разумеется) чашку оливкового масла или масла авокадо, не доводя до кипения. Нанесите его на высушенные волосы и оберните их горячим и влажным полотенцем, чтобы дать маслу впитаться. Когда полотенце остынет, окуните его в таз с горячей водой и повторите операцию пять или шесть раз. Затем вымойте волосы мягким шампунем. Теперь ваши волосы станут менее сухими и будут блестеть.

никогда не расчесывайте влажные волосы. Используйте деревянную расческу с широкими зубцами.

также можете попробовать миндальное масло, которым мажут младенцев

Периодически (один или два раза в месяц), принимая ванну, нанесите на тело масло, прежде чем войти в горячую воду. Вопреки опасениям, масло (не больше столовой ложки) не сделает воду в ванне жирной, — тело его полностью впитает, причем проникать в него оно будет легко благодаря тому, что поры расширятся от тепла. Полного расслабления можно достичь, дополнив ритуал музыкой

Лучший уход за кожей — это здоровое питание, сон в достаточном объеме, чистая вода и… счастье. Все остальное вторично. Уход за кожей следует ограничить глубоким очищением, питанием