Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

Для здоровья необходимо съедать в день по меньшей мере одну ложку качественного масла холодного отжима, так как оно размягчает и поддерживает стенки желудочно-кишечного тракта

Научитесь узнавать и выбирать лечебные продукты: крупы, фрукты, специ

Ложитесь спать до полуночи и спите по 6–8 часов каждую ночь. Избыток или недостаток сна вредны для здоровья. Включите в свой рацион продукты из сои: они помогут сохранить молодость

Постарайтесь питаться только свежими продуктами, не прошедшими промышленную обработку

Чаще смотрите на себя в зеркало и не стесняйтесь своего вида. Именно так вы сможете добиться результат

кожи: ежедневно в течение месяца выпивайте по 50 граммов разведенного водой уксуса, и вы добьетесь чудесного результата26.

Заведите простое зеркало, надежные весы и небольшую тетрадь, в которую будете записывать свой вес, названия любимых косметических средств и некоторые рецепты красоты (только не слишком много, иначе вы рискуете ими не пользоваться). Отмечайте здесь же проблемы со здоровьем, которыми нужно заняться, и даты визитов к врачу. Вы должны управлять здоровьем и красотой так же, как собственным бюджетом.

это вопрос генетики, диеты и оптимизма. Очень важно следить за выражением лица, потому что напряженное лицо не только свидетельствует о напряженности, оно эту напряженность поддерживае

35. Сокращайте количество своих заняти

Превратите уборку в наслаждение. Наденьте подходящую одежду, поставьте музыку и подготовьтесь к полноценному сеансу физических упражнений. Старайтесь не использовать много моющих средств, — упаковки с ними сами по себе могут захламлять пространство. Ограничьтесь двумя-тремя и поставьте их в легкодоступном месте. Если в вашем доме больше одного этажа, поставьте набор моющих средств на каждом этаже, это позволит избежать ненужных и утомительных передвижени