Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

но и с образом мыслей японцев: принимать жизнь такой, какая она есть, не пытаться все объяснить, анализировать, «препарировать».

всегда привлекал дзен и все, что с ним связано: акварельные рисунки, храмы, сады, термальные источники

Жизнь с небольшим количеством вещей может быть идеалом, но для этого необходимо добиться особого настроя: предпочитать пустоту изобилию, тишину — какофонии, классические и надежные вещи — всему модному. Все это делается для того, чтобы сохранить достаточно пространства для передвижения, чтобы ликвидировать все предметы, на которые мы большую часть времени не обращаем внимания и которые вызывают у нас клаустрофобию. Пустая, голая комната может стать очень теплой, если она отделана теплыми и приятными материалами: деревом, тканью, пробкой, соломой.

Люди пытаются получить от окружающих счастье, которое они не в состоянии дать себе. Восхищение вызывает человек, который ничего не просит, ни о чем не жалеет и которому нечего терять. На такого человека не оказывают влияния ни люди, ни вещи, для него источником бесконечных ресурсов служит он сам.

Научитесь быть ценной в собственных глазах. Любите себя. Найдите собственный источник удовольствий и радости и двигайтесь в его течении. Как можно больше улыбайтесь и смейтесь. Знать свою истинную цену — значит избегать многочисленных стрессов. Чувство вины — это яд, который вас изматывает.

Будьте независимой. Нужно иметь смелость, чтобы сказать «нет» с улыбкой и без извинений.

Чем больше вы будете концентрироваться на деталях окружающего мира, тем непосредственнее будет ваше восприятие. Следите за своими эмоциями как за внешними явлениями, которые вас не касаются. Таким образом вы сможете перестать быть рабыней собственных сожалений, беспокойства, нетерпения и разного рода спутанных мыслей, — вы забудете о настоящем, и вам это понравится! Если вы научились не думать, вы достигли своей цели. Вещи станут простыми. Как если бы вы уже умерли.

Лучшие источники белка — это тофу, рыба, орехи, миндаль. Соль, белая мука, сахар и химические продукты способствуют возникновению целлюлита. Пустые калории истощают энергию и блокируют метаболизм. Я ем говядину, рыбу, овощи, стараясь подвергать их минимальной обработке. Когда я голодна, я ем медленные углеводы, например, цельнозерновой хлеб с небольшим количеством меда. Если я ем свежие продукты, мне не нужны витаминные добавки. Сахар требует еще сахара, соль — еще соли, а алкоголь — еще алкоголя. В алкоголе много сахара, а сахар превращается... в жир! Безжизненные продукты создают безжизненное тело. В овощах уже есть соль. Вкус соли или сахара забывается через два-три месяца.

ДИЕТА Сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях. Лучшие источники энергии — это бурый рис, батат, картофель.

Некоторые народы сохраняют отличное здоровье до глубокой старости в целом благодаря питанию. Жители Гималаев питаются рисом, двумя-тремя запеченными в золе рыбками и несколькими видами овощей со своего огорода. Китайцы доживают до ста лет, питаясь кашей из размолотой в каменных жерновах кукурузы с одним или двумя овощами, поджаренными в воке.