Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

Еще давным-давно Гиппократ сказал, что «питаясь, мы питаем болезни».

Необходимое нам количество еды в день — это три горсти овощей, два фрукта, шесть порций калорийных продуктов (хлеб, рис или макароны), небольшое количество белка (рыба, сыр тофу, яйца или мясо) и немного зерен или крупы (фасоль, чечевица, горох) два раза в неделю.

Составьте список мыслей, которые чаще всего возникают у вас в голове, словно заезженная пластинка. Вы так привыкли слушать ее изо дня в день, что уже и не представляете, как от нее избавиться.

Чистит потолок губкой, прикрепленной к швабре резинкой.

принимать жизнь такой, какая она есть, не пытаться все объяснить, анализировать, «препарировать».

простоты. Она позволяет жить, освободившись от предрассудков, ограничений и инерции, которые не дают нам сосредоточиться и становятся источником стресса. Она дает возможность найти решение многих проблем.

В дзене жизненно важно за один раз выполнять только одну задачу, какой бы незначительной она ни была. Нужно сосредоточиться на всяком занятии — прослушивании музыки, чтении или любовании пейзажем

Заведите специальную статью бюджета для одежды, наряду с расходами на еду или образование детей. Одеваться хорошо — это не роскошь. Это всего лишь часть сбалансированной жизни. Одежда — это наша оболочка, никто не испытывает угрызения совести от стремления выглядеть лучше. Это так же важно, как жить в хорошем месте или иметь тонкий вкус.

Каждый день нам приходится выбирать и принимать решения, которые помогают определить себя как уникальную личность. В идеале это нужно делать исходя из того, какой вы представляете себя и какой хотели бы выглядеть в глазах окружающих. Но в действительности ваш настоящий образ создается из суммы всех мелких деталей, составляющих повседневную жизнь.

Постоянная жизнь рядом с вещами, которые нам не очень нравятся, делает нас апатичными, грустными; раздражение от этих предметов, осознанное или нет, вызывает выброс токсичных веществ в гормональной системе. Как часто мы восклицаем: «Ох, это отравляет меня, нервирует,