Одним из самых главных плюсов является тот факт, что, если вы хотите улучшить работу префронтальной коры, даже регулярно медитировать необязательно. Можно просто стараться сохранять осознанность, когда вы выполняете какой-то привычный процесс. Перестать выполнять регулярные и привычные действия на автопилоте. В повседневной жизни мы