Выделять действительно важные мысли, концентрироваться на них и не обращать внимания на остальные – задача префронтальной коры.
2. Регулярно медитируя, вы тренируете ПФК. Она уплотняется, в ней становится больше нервных связей. Следовательно, вы быстрее, дольше и лучше можете концентрироваться на важных вещах.
3. Это позволяет мозгу принимать более взвешенные решения, направленные на долгосрочную перспективу.