Вспомни все те моменты, когда тебя унижали, оскорбляли, или били. Прямо сейчас постарайся вспомнить это в мельчайших деталях и ярких красках. Что ты сейчас чувствуешь? Где в теле локализуется твоя обида и связанные с ней переживания? Возможно, у тебя появилось жжение в груди или резкая боль в области сердца. Где живет твоя боль? Когда ты найдешь это место, полностью сконцентрируйся на нем и высвободи всю доступную энергию, затем направь на свои задачи.