форму – чтение определенной мантры или молитвы, какие-то телесные техники – и практиковать каждый день. Тогда через какое-то время (но не через две недели, и даже не через пару месяцев) у вас откроется новое понимание и чувствование.
Самое сложное в этой системе – поверить, что все действительно так просто и что все проблемы образуются по одному и тому же сценарию. Есть определенный человек, раздражитель, он вызывает в нас определенную реакцию – чувства, если мы свою реакцию, свои чувства проживаем, выражаем, то на полученной
нас будет гнить и разлагаться какое-то непрожитое чувство, а к нему добавится чувство вины за то, что мы не те, кто есть на самом деле, и все дальнейшие действия мы совершаем уже из чувства вины.
Оцепенение – это когда вместо того, чтобы прожить свои чувства, выразить их и на этой энергии совершить какое-то действие, мы молчим и кажемся равнодушными. Или что-то говорим, но совсем не то, что чувствуем. Теперь внутри
Симпатия побуждает нас подойти и познакомиться с человеком; неприязнь – отойти, например, от бомжа в метро; от печали мы плачем; чувство унижения и отсутствие вдохновения на работе заставляет искать новое место, двигаться вперед; из благодарности мы делаем подарки и т. д. По крайней мере так задумано самой природой.