Цитата из книги «Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни»

о-правильному, аффирмации нужно произносить в так называемом альфа-состоянии, в полудреме. Естественным образом это состояние возникает у нас в первые минуты после пробуждения и вечером перед сном.