Цитаты из книг автора «Дмитрий Сафиоллин»

ПОЭТОМУ ПРЯМО СЕЙЧАС СОСТАВЬ СВОЙ ПЛАН НА ЗАВТРА! И ПОСТАВЬ СВОИМ ПЕРВЫМ ДЕЙСТВИЕМ ИЗУЧИТЬ МОДЕЛИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ, ДОСТИГНУВШИХ ТВОИХ ЦЕЛЕЙ, ЧТОБЫ СФОРМИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЕННУЮ СТРАТЕГИЮ. ДЕЙСТВУЙ!

Главная проблема больших планов и стратегий – это отсутствие четкого понимания того простого действия, которое нужно сделать, чтобы начать, – первого шага. Хорошим первым шагом может стать обычный план на день. Для его построения используется ряд принципов, облегчающих жизнь.

Когда у вас каждый день есть план, вы не думаете и не теряете времени. Вы действуете.

Важный шаг – планирование отдыха. Я хорошо знаю себя, свои возможности и ограничения. Я не робот и не универсальный солдат, как хотелось бы. Если в вашем дне нет времени на отдых, то считайте, что вы запланировали отвлечение. Организм даст знать о себе, снизив продуктивность. Прожекторы, освещающие сцену вашего разума, начнут тухнуть. И вместо креативности и продуктивности начнется тупизм. Поэтому отдых я планирую так же, как и остальные дела.

4. Обязательно в моем графике есть время на развитие, обучение, планирование, креативный мозговой штурм. При этом я знаю, что это самый энергозатратный процесс для мозга – думать о будущем или обучаться. Поэтому планирую такие задачи на мое наиболее продуктивное время – утро, сразу после бега, когда энергетический уровень на максимуме.

Всегда оставляйте минимум час на каждые три часа.

Каждый вечер я смотрю на мои задачи на следующий день и напротив каждой ставлю примерное время на ее исполнение.

Но только начав бегать, понимаешь, что одно от другого неотделимо, и вместо того, чтобы забирать время у себя, нужно просто искать дополнительные возможности для продуктивности.

ближайшей вехи – контрольной точки.

времени, исходя из имеющихся ресурсов. Это могут быть люди, деньги, а если говорить конкретно про бегунов-любителей, то это прежде всего – свободное время. В итоге получается сетевой график или, другими словами, – диаграмма Ганта. Обычно она строится понедельно – не слишком мелко и не слишком крупно. Вообще, неделя – это прекрасный срок для перехода от стратегического планирования к тактическому. Четвертый шаг – это конкретный план действий на неделю и ближайший день. Это наша 100 %-я ответственность, первый шаг, который ни от кого другого не зависит. И хороший план, это когда ты просто доверяешь этому шагу и выносишь ногу. Не нужно ни о чем думать, нужно действовать, нужно бежать до ближай