Цитаты из книги «Путь физического развития. Что бы ты ни делал – ты делаешь себя»

Если вы хорошо разберетесь в своем деле, то вам может быть достаточно пройти специальные курсы и получить сертификат, который позволит работать

Преврати свое хобби в профессию Получить образование или окончить курсы

Этап 5. Монетизируй свое дело Существует множество вариантов монетизации своего хобби. Так почему бы не воспользоваться хоть одним из них и не начать зарабатывать на том, что вам нравится?

во время бега по асфальту в несоответствующей обуви может пострадать не только кожа стопы, но и стопа в целом, коленные суставы и т. п.

Но как понять, какая техника правильная и на каком весе остановиться? Для этого делайте все постепенно. Двигайтесь от простого к сложному, анализируя и продумывая каждое действие. Конечно, от ошибок никто не застрахован, но, подойдя к делу с головой, вы минимизируете их количество.

Не пренебрегай знаниями и учись фильтровать информацию

Ведь чтобы понять, что большой вес или неправильная техника выполнения могут вам навредить

Также подтягивания на турнике развивают широчайшие мышцы, ромбовидную и большую круглую, бицепсы и мышцы предплечья

Основной пользой от турника является вытягивание позвоночника, благодаря чему улучшается осанка. Причем для улучшения осанки не обязательно уметь подтягиваться, достаточно просто иногда висеть на турнике.

Если там, где вы живете, нет тренажерного зала, нет даже спортивной площадки, а вы хотите тренироваться – это не проблема. Было бы желание, а способ всегда найдется.