Распределение нагрузки на разные мышечные группы по дням в рамках твоих тренировок называется сплит.
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Цитата из книги «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов»
О проекте
О подписке