Проведите небольшое упражнение-концентрацию, которое позволит вам войти в нужное состояние. Для этого у вас должна быть свеча для медитаций, выбранная по указанным принципам. Сядьте перед свечой, не скрещивая руки или ноги. Смотрите на пламя и дышите спокойно и медленно.