Цитаты из книги «Прощай, сигарета!»

В бессознательной битве аргумент «НУЖНО» не имеет шансов на победу, так как аргумент «ХОЧУ» заряжен положительной эмоцией.

Спрашивайте у каждого, кто курит в вашем окружении, о причинах, почему не бросает, пробовал ли и т.д. Постарайтесь выйти на откровенный разговор, только так вы сможете лучше понять себя самого.

Ощущать действительный вкус сигареты. 2. Прислушиваться к действительным ощущениям своего организма. 3. Представлять то, чем можно заняться вместо отравления своего организма. 4. Предвосхищать новую, свободную и наполненную здоровьем жизнь.

чувствует на самом деле, когда вы курите. Задумайтесь, насколько мы становимся далеки от понимания и осознания себя в период употребления этого разрушающего наркотика.

Запах дыма – неприятен нашему организму. Вкус табака, помимо того, что не несет пользы в плане питательных веществ, но и отторгается нашим организмом. Однако мы настолько привыкли к этому вкусу и запаху, что перестали прислушиваться к определенным рецепторам нашего тела. Только представьте, мы смогли убедить себя, что запах дыма приятен, а его вкус во рту полезен. Теперь представьте, что ваш организм

Это делается отнюдь не для того, чтобы попытаться создать дешевый авторитет у подрастающего поколения читателей, но для усиления положительного эффекта от выполняемых упражнений.

причиной курения – стабилизацию эмоционального фона

этапа: В бессознательной битве аргумент «НУЖНО» не имеет шансов на победу, так как аргумент «ХОЧУ» заряжен положительной эмоцией.

этапа: 3. Поддержка/закрепление.

Это делается отнюдь не для того, чтобы попытаться создать дешевый