– Используйте технику «дыхание по квадрату». Данное упражнение помогает справиться с различными проявлениями стресса, волнения, раздражения, а также с мышечным напряжением. Делайте упражнение, лежа в кровати.
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Цитата из книги «Улучшенная сосредоточенность. Практическое руководство. Внимательность в 3 этапа»
О проекте
О подписке