– Перед сном нужно заниматься спокойными делами. Не стоит смотреть какие-либо эмоциональные программы или фильмы. Лучше возьмите, послушайте спокойную и приятную музыку, почитайте художественную книжечку, обычно хватает 2—3 страниц, чтобы уснуть. Главное принять правильную позу.