Цитаты из книги «Уроки мудрости. Притчи, байки и истории от психотерапевта»

То, что беспокоит тебя, управляет тобой.

чтобы сидеть и ничего не делать, вы должны сидеть очень, очень высоко.

манипуляции с экскрементами могут помочь вам забраться на вершину, но не удержат вас там.

Это приводит к сложности: проблемы невозможно решать, поскольку их решение не в изменении внешних атрибутов, а в преодолении внутренних причин. Чтобы учиться на своих ошибках, нужно сначала осознавать и понимать, что вы совершаете их.

Чем быстрее вы примете несовершенство жизни, тем меньше разочарований вас ждет.

это избегание называется непереносимостью фрустрации (НФ).

Человек может хотеть сделать что-либо, но в то же время может оставаться пассивным, когда необходимо приложить усилия для достижения поставленной цели.

В РЭПТ мы выступаем за поиск оптимального решения, когда ни настоящее, ни будущее не приносятся в жертву (по Рэймонду Ди Джузеппе

Гедонистское исчисление – это скорее разумная привычка спрашивать себя, может ли удовольствие, которое мы получаем сегодня, дать обратный эффект завтра, через неделю или даже спустя несколько лет.

Обычный гедонизм можно определить как поиск удовольствия и избежание неприятных переживаний, но это не означает, что удовольствие должно продолжаться непрерывно.